Pilates

Holdbeskrivelse

Vil du have en stærkere kerne, bedre holdning og en krop i balance? Pilates er træningsformen, der giver dig synlige resultater – uanset niveau. På dette hold guider vores instruktør dig gennem kontrollerede og præcise øvelser, der aktiverer de dybe muskler og skaber en stærk og stabil base. Du træner i et roligt tempo med fokus på teknik, vejrtrækning og kropskontrol, så du får mest muligt ud af hver bevægelse. Pilates styrker hele kroppen – især ryg, lænd og mave – og er samtidig ideel til genoptræning efter skader. Du vil opleve, hvordan små bevægelser kan give stor effekt og forbedre både styrke, smidighed, koordination og balance. Som Joseph Pilates sagde: “Efter første gang mærker du en forskel. Efter 10 gange kan du se en forskel. Efter 30 gange har du fået en ny krop.” Medbring yogamåtte og drikkedunk. Holdet er for alle niveauer og perfekt til dig, der ønsker en stærkere, mere balanceret og velfungerende krop.